家校共育∣居家学习,实现亲子间有效陪伴和沟通
同城信息网：转摘自上海市南洋中学http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20200225/a1be4af1338243c69d7c4f681146a350.png
南洋中学在2019年获评上海市家庭教育示范校，在教育探索过程中学校始终秉持“知行并进，为己积福，为家增光，为国桢干，为天下肇和平”的办学思路，以“南洋家校‘育材’坊”为落实与实施家庭教育的平台，通过家校合作，形成家校合力，共同致力于将学生培育成对家庭、对社会、对国家的有用之材。
共抗疫情，南洋学子们即将在家迎来特殊的“开学”和上课新方式，陪伴孩子的时间变长了，在日复一日的宅家生活中，要做好日常的学习和生活，对家长提出了一定的挑战。
今天我们就来谈谈，如何在“督促学习”和“居家陪伴”中找到平衡点，使孩子能够更有序地进入到“停课不停学”状态。
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提问
Qustions
&
解答
Answers
Q
问题一：孩子宅家学习，家长如何做好有效陪伴与指导 ？
在防止疫情扩散，做好各种防护工作的同时，作为家长，我们还能做些什么，使孩子的居家学习生活过得更积极而有意义呢？
01
增加仪式感，
创设良好的家庭学习氛围
主动给孩子创造一个适合学习的安静环境，把家里的一个空间布置出一点教室的味道，排除电子产品、零食等的干扰。
温馨小提示：家长也可以与孩子共同学习，阅念书籍，学习新技能等提升自我，创建学习型家庭，同时家长也可以向孩子学习，有关电子产品使用的新技能，孩子在新事物的学习上往往会给我们很多惊喜哦！
02
制定作息计划，
实现在家的自我学习管理
根据学校在线学习要求和自主学习目标，家长可以和孩子一起讨论制定一个居家学习生活的方案，引导孩子明确自己要做的事情，清楚列出什么时候起床，什么时候学习做作业，什么时候锻炼身体，什么时候娱乐游戏，什么时候做家务，提高孩子提高自我学习管理能力。
温馨小提示：家长也要合理作息，每天要抽出时间与孩子交流学习状况，允许孩子在计划完成中有一些出入，及时给予积极反馈，提高孩子的学习兴趣。遇到孩子不会的问题，鼓励孩子通过网络及时请教老师和同学，或通过网络查找相关信息解决问题。
03
做到张弛有度，
共同制定电子产品使用规则
要做好自主学习和在线学习，家长要引导孩子合理使用电子产品，要与孩子确定好双方都认可的规则，明确使用手机和网络的时段、时长和内容等，并要求认真遵守，保护好孩子视力和身体健康。
温馨小提示：家长也要控制好自己使用手机和网络的时间，以身作则，为孩子做出示范和榜样哦。
04
掌握生活技能，
成为社会更需要的人
著名教育家陶行知所说，好的生活就是好的教育。我们可以安排丰富多彩的家庭生活，如阅读、运动、家务劳动、艺术创作、游戏等等。居家时间长一些，如果能培养孩子学会做饭，将使孩子终身受益。
温馨小提示：国内外大量的调查研究都证明，孩子养成劳动习惯，长大后更可能具有责任心，也更容易适应家庭生活和职场工作的需要。
05
学习抗疫榜样，
探索未来生涯规划
在疫情中有84岁的钟南山、73岁的李兰娟等逆行而上的医务工作者，有不分日夜建设医院的建筑工人，有冒险输送救援物资的普通人，他们身上的敬业、专业、求真、责任、担当等品质对孩子有什么启示？对“+3”学科选择、高考专业选择、未来职业选择又有哪些思考？
温馨小提示：近期很多高等学校开放了免费在线课程，可以通过在线课程的学习来了解更多感兴趣的专业。生涯规划要点，帮助孩子综合考虑自身兴趣，个人能力特长，社会需要等方面来进行决策哦。
06
增加总结和思考，
学会珍爱生命、敬畏自然
家长可以借由抗疫故事，引导孩子认识生命的价值，建立对生命和自然的尊重与热爱。根据初步的流行病学分析，这次疫情的源头很大可能与食用野生动物有关，我们要敬畏自然，爱护动物。生命只有一次，要珍惜生命，学会自我保护。
温馨小提示：指导孩子提高自我防护的意识和能力，学会对自己的健康负责，对自己的安全负责，对自己的未来负责，做到关爱生命，关爱健康，敬畏大自然。
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Q
问题二：在陪学过程中，如何做好有效亲子沟通？
安排好充实的学习生活内容，在执行落实的过程中，家长们往往不可避免会有与孩子产生一些亲子冲突，这也成为居家生活的一大挑战，那我们家长又可以怎样来做好有效亲子沟通，优化亲子关系呢？
1
觉察自我，处理好自己情绪
特殊时期，父母与孩子整日在家，难免会出现更多摩擦与冲突。作为父母首先要觉察自我的情绪，看看自己的情绪是因为担心孩子的学习状况引起的，还是因为特殊时期自身的工作因素，夫妻相处等等引起的，觉察并调整好自己的情绪，少抱怨、少唠叨，并寻找各种可以放松、减压的方式，才能助孩子一起保持积极向上的乐观心态，维持稳定的情绪，减少冲突。
2
看见孩子的需要，
读懂行为背后的情绪和感受
目前阶段孩子的学习以自主学习，在线学习为主，父母往往容易因为孩子没法专注学习而发生冲突。除了关注孩子学习行为本身，你还可以关注孩子行为背后的情绪、想法、需求等。如关怀孩子的学习是轻松还是困难？孩子对自主学习是中意还是担心？心情是愉快还是压抑？孩子希望自己解决问题还是需要你的帮助？当孩子能感受到父母对他本人的关怀和认可，感到被理解时，孩子的积极向上的自主发展的动力也容易被激发出来。
3
学会表达，善用正向积极的语言
在与孩子的互动中，不仅看到孩子不足，更要发现孩子的闪光点，在赏识中激励长大，肯定孩子积极向上的动机，并给予鼓励，认可孩子有想要好好学习的意愿，表明自己可以和孩子一起想办法。调整合适的期望值，允许孩子的行为与事先安排的计划有一些出入，关注问题的解决和目标的达成，相互讨论，在沟通中变讽刺挖苦为事实描述，变批评指责为提示提醒，变命令专制为提供选择，变讲大道理为提供讨论。
4
给孩子时间和空间，
相信孩子有智慧处理好问题
想要与孩子良好相处，父母的内心一定要足够的安全和稳定，给孩子思考的空间和时间，充分的信任他们，允许他们自己做出决定。作为父母，我们更多看到的都是孩子的分数，成绩，作业的速度和质量，其实，我们更应该要关怀的是孩子的情感，因为情绪会支持孩子的一生，把目光从孩子的分数转向孩子的情绪上，尊重孩子的奇特性，带着爱，用更加积极平和，稳定的方式和他们相处，这样孩子就会情绪稳定，内心幸福。
5
有冲突时先按下暂停键，
避免引爆孩子和自己的情绪
家长如果处在气头上，难以控制想要爆发的时候，先给自己喊个暂停，想想自己为什么会生气。等自己和孩子的情绪都平静下来后，换一种方式更好地去和孩子沟通。可以试着用“刚刚发生了……，我感受到……，我希望……”的句子表达自己的想法和感受，这样的方式更加客观、准确，更有利于孩子理解。
6
寻找沟通顺畅的有效经验，
留下一些谈心的时间
亲子之间一定会有一些时刻是沟通对照顺利、彼此尊重的状态，回顾一下那个时候家长做了什么，孩子做了什么，下次沟通的时候再用用这些方法。每天睡前留一点时间，以尊重、真诚的态度，和孩子聊天谈心，是增进亲子之间相互了解的难得机会。
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心
理
老
师
有
话
说
在这一段特殊的时期，希望您能在引导和参与中，不仅仅助力孩子“安心念书”，还能利用特有的时期引导孩子进行广泛学习，优化亲子关系，帮助孩子培养对其一生有益的素养与能力。让我们一起创建学习型家庭，在非常时期陪伴孩子非常学习。
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家庭教育中家长所需要做的就是在教育中树立标杆，不仅要严于律己，更以身作则，与此同时时刻反思与调整自我，得到孩子的认同与模仿。南洋中学也将继续坚守学校教育和家庭教育的交汇点，携手家庭、学校、社会等多方力量，在这个特殊时刻，让我们共克时艰，共同培养具有敢于担当，心怀家国的南洋学子。
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素材提供：心理中心
责任编辑：赵卿
排版编辑：叶静
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