站务发布 发表于 2020-4-5 11:59:35

家里没烤箱也能做的孜然羊肉,比羊肉串还香,全家抢着吃!

过年婆婆家里买了个羊腿,想吃烤羊肉串,可家里没有烤箱怎么办呢?来试试这道炒制的孜然羊肉吧~羊肉切成方丁,先腌后炸再炒,撒上孜然超级好吃,很有新疆风味哦,比羊肉串还香,全家都爱吃!




孜然被称为调料之王,欢喜妈妈做菜,汤和面食都爱放点孜然,天然香料让饭菜更有食欲!孜然最适合搭配肉类,有促进消化,养胃解腻的作用。秋冬季节,吃些温补理气的羊肉再好不过啦~家里有烤箱的朋友,可以在烤盘里铺上锡纸,在腌制羊肉时放些花生油,将羊肉平铺在烤盘上,预热到200℃烤8分钟,孜然粒用捣蒜器砸碎,和蔬菜一起放入烤箱再烤5分钟出炉,省油又好吃哦!







【孜然羊肉】




【食材】羊肉250g,大葱半根,红辣椒1个,香菜2根,孜然粒10g,生抽10g,料酒10g,盐2g,花生油和淀粉适量




【做法】




1,羊肉洗净控干水,先切成1.5cm宽的片,再切条成小丁,用生抽,料酒抓匀了腌制10分钟。







2,大葱和红辣椒斜切成片,香菜切段备用。腌好的羊肉撒点淀粉裹住薄薄的一层。







3,炒锅烧热后,倒入3大勺花生油,油温烧至7成,放入羊肉,大火快速翻炒到羊肉变焦黄色。







4,羊肉盛出备用。另起锅倒入孜然粒,喜欢吃辣的多放些辣椒粉。煸炒孜然,炒出香味。







5,倒入炒好的羊肉,大葱,辣椒和盐,大火炒匀即可。出锅后点缀些香菜装饰~







欢妈碎碎念:




1,羊肉不要切片,太薄太小的羊肉很容易炒干,口感变硬。




2,羊肉要大火快炒,减少汤汁的蒸发。




3,最好买略带点肥肉的羊肉,如羊腿肉,吃起来更鲜美多汁。










每日营养三餐,欢喜妈妈教你吃出白,瘦,美。关注欢喜食光,让我们一起“享瘦”健康美食~!

页: [1]
查看完整版本: 家里没烤箱也能做的孜然羊肉,比羊肉串还香,全家抢着吃!