清脆爽口又酥又香，隔三差五做给孩子吃，健康又补脑
文|好爸爸妈妈育儿园Z。（专注育儿饮食优质原创文章，具有本文章版权，欢迎转发分享）关于在孩子饮食方面，由于初当爸爸妈妈的原因，对孩子的饮食有些考虑不周，或用诈骗的方法强迫孩子进食。很可能加重孩子挑食的状况发作，如果爸爸妈妈因孩子挑食斥责孩子，只会让孩子更加厌食。然而，如果咱们做了既美观又养分的甘旨食物，那么孩子就会被养分丰厚的美食所招引。不再挑食厌食，让孩子吸收均衡养分，并健康茁壮长大。关于复习备考的高三学子来说，补脑是十分有必要的，俗话说“以形补形”，在所有食材当中，什么东西和大脑长得最像呢？当然是核桃啦！今天好爸爸妈妈育儿园Z为我们推荐一道做给孩子吃的养分菜是：芹菜炒核桃仁
核桃仁养分丰厚，含有大量蛋白质、脂肪、矿物质和维生素；具有防止老化，健脑、增强记忆力以及延缓变老的作用。而西芹也有丰厚的纤维、维生素，用核桃仁来拌西芹，能够说是既甘旨又“聪明”哦！这道养分菜是由西芹，核桃仁，枸杞，姜末等食材和调料调配而成。
好爸爸妈妈育儿园Z为我们讲解下孩子吃四季豆有什么好处！四季豆中除了磷元素,还含有人体所有必要的维生素,因而,宝宝们吃四季豆的话,也能够起到补充维生素的作用,维生素关于人体来说还有促进体内的新陈代谢。
好爸爸妈妈育儿园Z为我们讲解下孩子吃五花肉还有什么好处！五花肉味甘咸、性平,入脾、胃、肾经;滋阴润燥,补肾养血。
下面好爸爸妈妈育儿园Z为我们把这道养分美食菜的做法分享下第一步：西芹洗净切段，核桃仁用油炸熟备用。第二步：起锅烧油，姜末爆香，放入西芹段大火快速翻炒。
第三步：炒至西芹刚刚断生，立即放入炸好的核桃仁，枸杞，精盐，鸡精。淋入香油少量，翻炒均匀。孩子发育所需求的养分，不在于限制某种食物和特定成分的多少，而在于养分均衡。如果对孩子进行适得其反使其养分过剩，只会对孩子正在发育的身体增加担负。所以合理饮食、养分均衡调配，这才是正确的主张。我是好爸爸妈妈育儿园Z，想了解更多育儿饮食知识我，如果您喜爱这篇文章，请点赞或分享给更多的人！请记得下方留言哦！！！
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