小腹凸出不但欠都雅，还关系到身材健康。但是，并不是纯真的“减肥”，就一定能让小腹瘦下来。在临床上经常碰到患者说：“我要瘦大腿、要瘦手臂”，我感觉这个题目好办，到健身房就能经过增肌瘦身来处理，由于引发大腿胖、手臂胖的缘由主如果脂肪的聚积。可是小腹凸出，就有很多缘由。 小腹瘦不下来的四大缘由
临床上见到小腹凸出、瘦不下来的人，凡是有以下缘由：
1. 爱吃油炸、冰冷食品 现代人喜好吃油炸食品，活动量少，持久坐着，所以脂肪就轻易囤积在腰腹部位，构成“泅水圈”。这样的习惯持久下来会影响血汗管健康，由于腹部的脂肪会随着血液的循环进入到血液中，轻易引发高血脂症，影响血液的循环，从而易引发动脉栓塞、心肌梗塞、中风、高血压以及很多新陈代谢题目。 喜好喝冰冷饮料，或吃冰冷食品，也轻易形成小腹凸出。是以多吃冰食轻易引发肠胃收缩；肠胃收缩，血管也收缩，就会影响新陈代谢，因肠胃喜好暖和，恶湿润与冰冷，这些“寒”和“湿”的食品就聚积在肠内，形成消化不良，小腹水肿，引发腹痛、腹胀、小腹凸出等症。 要想避免饮食酿成的小腹凸，首先应改掉不良饮食习惯，避免吃的太油腻、寒凉，即使是炎天也要吃温热的食品，多走路多活动、多喝白开水、早睡夙起、不吃宵夜、生活纪律，小腹自然就会瘦下来。
2. 更年期的身分
女性在更年期时，因雌激素削减，会使新陈代谢缓慢、体重增加，就轻易在小腹部位积累脂肪，使腰围变粗。还有得子宫肌瘤的妇女，也会小腹凸出。 若在经期时过食生冷，或坐卧冷处，可形成血液寒凝，瘀滞欠亨，都能引发妇科疾病，例如经痛、下腹痛或子宫肿瘤等症。临床上碰到这类情况，我常用少腹逐瘀汤治疗。少腹逐瘀汤首要利用鄙人焦有寒而瘀血，“寒”和“瘀”所引发的各类病证，例如痛经或经来有血块，或经血一月见三、五次，少腹痛、经色或紫或黑；或子宫虚寒而引发的不孕症者；或有子宫内膜异位症、子宫肌瘤、习惯性流产、白带者等，用之治疗都能获得杰出的疗效。 3. 内脏下垂 内脏下垂在中医称为“中气下陷”。“中气下陷”就是人的身材太弱了，例如大病事后，或生产事后，或天生就胃肠虚弱的人。凡是“中气下陷”都兼有寒症，形成营养吸收下降，身材倦怠、腹泻等症，严重时能使内脏下垂移位，例如胃下垂、子宫下垂、肠子下垂、疝气。 一般说的中气足，中气有力，就是指脾胃强健的人。而“中气下陷”的人消化系统是欠好的，当肠胃功用欠好时，人就会感应倦怠、满身有力、小腹有下坠的感受，看起来像小腹凸出。 针对“中气下陷”临床上最常用的丹方是补中益气汤，方中用黄耆、人参大补元气，升麻、柴胡有提升的感化。 4. 腹胀便秘 腹胀便秘而至使的小腹凸出，是由于宿便聚积在肠内，聚积多了，小腹就凸出。临床表示为腹胀腹痛、消化不良、食积障碍、嗳气酸臭、恶心吐逆、不思饮食、睡卧不安、舌苔垢腻。 便秘是指粪便在肠内滞留太久，排便周期耽误，或粪质干结，排挤艰难、或经常便而不畅的病证。若二、三天排便一次，虽然大便枯燥，但并无大便艰难、腹部也没有别的不适证状，就不属于便秘之证。 对于腹胀便秘的题目，我在临床上常用防风通圣散，再加上安中散、保和丸治便秘，因防风通圣散药性较寒，不能零丁常服久服。加上安中散、保和丸调剂肠胃， 能减缓防风通圣散的寒性 。 一位27岁的王蜜斯来看病，说她腹胀、胃口差、下腹水肿、常便秘，小腹微凸，我用防风通圣散，再加上安中散、保和丸治之，早晚服用，一个多月后她跟我说：我现在大便很一般，而且小腹也瘦了，走路很轻松。我诊她的脉很一般，身材越来越健康。
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发表于 2019-11-1 00:20:12
