亲子居家问与答

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亲子居家问与答

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“果断信心 配合抗疫”湖里进修二附谨慎理支援系列活动（二）

2020年暑假，“新型冠状病毒肺炎”改变了孩子们的假期生活方式，不再走亲访友，不再集会，不再外出，孩子们大多全日居家生活，这对一些家长来说是一向应战，同时也是增加亲子关系的好机会，下面是一些能够碰到的题目和倡议，供家长朋友们参考。




Q

1.孩子过度管忧“被传染”，偶然忘记洗手或一两声咳嗽就感应极端焦虑不安，担忧自己和家人早晚被沾染，家长若何疏导？

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【倡议】居家隔离生活、公道获得信息

（1）家长对于孩子的敏感和焦虑要给于采取和了解。帮助孩子了解有些焦虑是设想出来的，尽力连结一般的作息和生活，只要顺从防疫指导居家少外出，就不必过度担忧“被传染”。

（2）和孩子会商做哪些事会让自己情感放松，把它们逐一列出来，并尝试去履行，如听音乐、做家务、适当活动、连结与家人的相同等，这些都有助于帮助孩子削减精神上的严重，下降沮丧情感。

（3）和孩子一路探讨“当下”具体的究竟和数据，出格是关于疾病治愈率、医疗方式的成长、新的药物等方面的信息，避免过度不公道的担忧；和孩子一路“回首”曩昔面临危机的成功经历，指导孩子看到人的才能和潜力；和孩子探讨对“未来”的期待，以久远和更广漠的角度去看待临时发生的阶段性事务。

（4）公道获得有关信息，避免输入过量负面信息，从而下降对疾病的过度担忧和焦虑。控制天天接收相关信息的频度、数目和时候，出格是那些未被证实的消息，确保“刷屏”只是天天生活中的一小部分，可以有用帮助孩子们削减情感冲击。

A

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Q

2. 假如孩子是居家隔离者（亲近打仗者），大概是到医院就诊的发热患者（疑似患者），家长该若何抚慰居家隔离的孩子？

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【倡议】奉告究竟真相、增强亲子相同

（1）奉告孩子真相，和孩子一路面临，接管当前状态。指导孩子领会实在牢靠的信息与常识，取信科学和医学威望材料非常需要。现代社会信息发财，不奉告孩子真相反而会使孩子无故猜疑，形成不需要的心理压力。

（2）凝听孩子的忧愁，抚慰他们的情感，尽能够地提升他们的平安感。激励孩子表达自己的心里感受，询问他们担忧的工作，并纷歧定要处理什么困扰，只要让孩子把恐惧说出来就是好的，把心里的恐惧倾吐出来，有益于孩子的健康。

（3）处于观察期的孩子轻易发生焦虑、恐惧等负面情感。家长要告诉孩子他们的健康和生命平安是被庇护的，这有助于消除他们心里的不安。

（4）当令乞助。假如孩子出现变态情况，如出现胃痛、头痛、胸闷、做噩梦以及无缘由的行为改变等，家长应激励孩子操纵现代通讯手段联络亲友爱友，获得支持激励；向黉舍心理教导教员、心理征询师或精神科医生等专业人士追求帮助。

A

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Q

3.孩子全日在家精神过剩，孩子间抵触不竭怎样办？




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【倡议】找到过剩泉源、综合开释精神。给孩子冷静空间，相信孩子处理题目标才能。

（1）让孩子们，有事做，喜好做。进修方式多样化。挑选孩子喜好的书籍，亲子共读，培育孩子的阅读爱好，经过查阅材料、整理人物关系图等方式帮助孩子加深对书籍内容的了解，操纵好过剩的精神能量。

（2）计划好作业、劳动、游戏、艺术、文娱等时候。只管列落发里的劳动使命，如做饭、端菜、洗碗、整理厨房、洗晒衣物、叠被子、擦桌子、扫地、倒渣滓、整理小我物品等，家长可以按照孩子们的年龄和才能，挑选合适的劳动使命，让孩子们认领；家长也可以带着孩子们展开家庭活动，如：猜谜语、唱歌、画画、做手工，活动，做游戏等等。

（3）面临孩子间的抵触，家长避免过度干涉，先把孩子们分隔，使他们冷静下来，在保证平安的情况下，给于他们自己处理抵触的时候和空间。平常，家长看待孩子不偏心，年长的孩子的不必过度让度给年幼的孩子，年幼的孩子要尊重年长的孩子。

A

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Q

4.孩子无停止“刷屏”，家长阻止无效，可以切断他的收集吗？




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【倡议】协商“屏幕时候”、培育信息素养

（1）和孩子约定“屏幕时候”，约按时留意民主同等，家长和孩子都赞成，肯定后严酷履行。

（2）家长可以指导孩子在获得收集信息时留意义考，有挑选地接管收集上所转达的概念和信息，指导孩子关注那些能带来正确代价指导的内容。

（3）帮助孩子学会鉴别庞杂的信息，和孩子停止会商交换，在尊重孩子表达的根本上，指导孩子熟悉到收集上的部分概念不够周全客观，对于这些内容，要谨慎看待，而不是全盘接管他人的看法。

（4）提醒孩子在收集上尊重他人，并庇护小我信息。不在交际网站和论坛流露自己的小我和家庭信息，避免小我信息被盗用。

（5）家长要以声作则。部分炊长不停天时用手机革新收集信息，或总是盯着电视无所作为，孩子也轻易以为这类状态即生活常态。家长要身先士卒，限制自己的“屏幕时候”，以其他家庭活动，如家庭亲子阅读等，取代电子产物的利用。

A

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Q

5.居家隔离，亲子抵触怎样办？

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【倡议】不埋怨不絮聒、丰富假期生活

（1）处置好自己情感。

特别期间，怙恃与孩子全日在家，难免会出现更多磨擦与抵触。作为怙恃首先要照顾好自己的情感，不埋怨、不絮聒，并寻觅各类可以放松、减压的方式，才能助孩子一路连结积极向上的悲观心态，保持稳定的情感，削减抵触。

（2）调剂方针战略。

这个特别期间的居家，是一次可贵的亲子相处机遇，怙恃们与其絮聒，不如调剂期待和战略，将假期的进修与成长方针作为一次特别的亲子作业去完成，这样不单有助于减轻焦虑和发急，更有助于促进亲子相同，促进亲子关系。

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供稿：陈睿 考核：校长室 建造：周欣颂