春季生持久多吃的菜，可以进步身材免疫力，孩子春季少抱病！

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文|小饶姐。（专注优良育儿原创文章，具有本文章版权，接待转发分享）

养儿方知怙恃恩，已经阿谁十指不沾阳春水的少女，现在也习惯了在锅碗瓢盆中打转。做妈妈最大的心愿就是希望孩子可以健康的长大。而在孩子的长大中，杰出的饮食尤其重要。平衡的炊事，可以为孩子打下坚固的身材根本，科学公道的营养搭配才能保证孩子的健康。




青椒是一种很常见的蔬菜，不管是在家中还是餐馆的饭桌上都屡见不鲜，备受人们的爱好。每年轻椒的产量城市很高，这是由于其种植时的情况要求并不高，再加上它具有杰出的经济代价，因此被农民普遍种植，凡是城市在早春和秋收季节获得一次青椒的大丰收。青椒的味道并不是很辣，并不会像红辣椒一样被做成调味品，一般会作为食材与其他材料一路烹炒，“青椒炒肉片”就是很典型的一道菜品。




青椒的外层皮肉丰富，吃起来脆嫩可口，会给人带来杰出的口感享用。青椒是自然健康的绿色产物，具有丰富的营养代价，其自己含有的大量维生素C能有用进步免疫力，保障孩子健康长大。别的青椒可以刺激肠胃的消化系统，帮助人们开胃，假如厌食的时辰吃一些将会很大的助益。在市场上采办时要留意挑选，光彩亮丽有弹性的青椒品格才会更好，也不会轻易腐臭。下面我把做法分享给大师。




首先预备所要用到的一些配料：猪肉、青椒、食用油、郫县豆瓣、老姜、干辣椒、大蒜、花椒、盐、淀粉。




做法步调：

第一步，猪肉清洗清洁以后切成片，加入淀粉和少许的水，搅拌到猪肉上面均匀的挂上浆。

第二步，青椒清洗清洁以后切掉根部，取出辣椒籽，切成片，葱切段，姜去皮切片，蒜切片。

第三步，起锅烧油，油温五成热的时辰把猪肉片倒进去炒到变色。

第四步，加入郫县豆瓣、姜片、蒜片、干辣椒和花椒翻炒上色。

第五步，放入青椒片炒到断生，调入适当的盐即可出锅。




小饶姐小科普：青椒激烈的香辣味能刺激唾液和胃液的排泄，增加食欲，促进肠道爬动，帮助消化。而且发生辣味的辣椒素，可以促进脂肪的新陈代谢，避免体内脂肪积存，有益于降脂减肥防病。




哺育孩子是一段艰难、让人难忘，而又让人感应暖和和愉快的旅程。从最初的不安忐忑，到顺应，到成熟，是冗长、艰辛，同时也是作为怙恃必须履历的门路，值得支出一辈子的尽力。关注我，让我们一同为孩子的长大保驾护航，尽力做好孩子心目中值得尊重的妈妈。