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1种廉价水果富含多酚 中风后喝一杯促大脑规复

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发表于 2022-7-23 22:03:21 | 显示全部楼层 |阅读模式 |山东省 联通

每小我都想避免随着年龄的增加而经常出现的认知衰退。正如迄今研讨所发现的,这类下降并非不成避免,有一种简单而廉价的食品不但有助于保护我们年老时的认知才能,还可以辅佐规复因中风而受损的大脑功用。
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关切动物健康的人都晓得,多酚是庇护动物免受紫外线辐射和病原体侵害的内源性生物份子。假如你也关切自己和家人的健康和长寿,那末你能够会希望更多地领会多酚这类物资。
多酚的奇异功效
在曩昔十年中,多酚一向是备受重视的研讨课题,由于科学家们试图将留意力放在健康和长寿的灵丹妙药上。多酚的抗氧化感化被以为是对细胞退化的庇护,这一益处激发了抗衰老提倡者的激烈关注。早在2009年,在一项聚集研讨中指出,“持久食用富含动物多酚的饮食可以防备癌症、血汗管疾病、糖尿病、骨质疏松症和神经退行性疾病的成长。”
众所周知,多酚多见于水果、蔬菜当中,具有强大的抗氧化功效,但多酚也多存在于红酒、咖啡甚至黑巧克力中。可以说,多酚是我们可以从动物中提取的最有用的动物化学物资,在细胞水平上它经过发挥其抗氧化和抗炎庇护感化,从而周全地强化身材。现实上,它在我们身材的每一个细胞中都在发挥这样的感化。
由于酚类化合物的感化,色彩较深的食品凡是含有具有较高的多酚,比如葡萄、浆果、异国香料等都具有浓郁的风味和色素。多酚还与咖啡、茶和某些树果(如橄榄和石榴)中的苦味和涩味有关。
石榴多酚促大脑规复
当谈到逆转生物年龄时,很多人都希望连结或规复一个布满灵敏性和活力的大脑。由于大脑功用与衰老有关,认知才能下降是最使人担忧的一个题目,也是最轻易防备的症状之一。连结定期锻炼、积极的交际活动和富含多酚的饮食,已经证实可以发生零丁或综合的结果,来避免甚至逆转认知才能的下降。其中石榴中的多酚越来越遭到研讨者的更多关注。
研讨职员颁发了一项临床实验的成果,该实验观察了补充石榴多酚对大脑健康的影响。研讨职员出格关注在曩昔2周内承受中风的病人的认知和功用规复,利用一种由1克石榴多酚(相当于8盎司果汁)组成的市售补充剂,成年住院患者服用一粒药丸,天天两次,为期一周。对照 组的受试者服用了类似由乳糖制成的抚慰剂药片。一切介入者都在一个综合康复情况中遭到亲近监测。在全部康复时代停止了一项标准测试,以权衡认知和功用才能的变化,还评价了功用自力性分数。
研讨成果明白且使人鼓舞:与服用抚慰剂的组相比,采用石榴治疗的受试者在大脑功用和功用技术规复方面都有更大的改良。这还不是全数补充石榴的受试者在医院的时候少于对照 组的患者。简而言之,在他们的饮食中增加一个简单的石榴补充剂可以辅佐他们规复得更多、更快,这是一个使人兴奋的成果。
早在2013 年, 就报道了一系列夸大性的研讨。研讨者在一项针对普通脑雾患者的研讨中,32名自称有记忆题目标中年受试者被随机分派喝 8 盎司石榴汁或口胃婚配的抚慰剂饮料,为期 4 周。介入者在研讨前后都接管了记忆测试、功用性核磁共振(MRI)扫描和抽血检测特定的生物标志物。
4周后,成果表白:喝石榴汁的人在记忆分数和血浆抗氧化剂水平方面都有明显改良,表白血液质量有所进步。石榴组在履行说话和记忆使命时还显现出功用性MRI活动的增加,表白流向与说话和记忆相关的关键大脑地区的血流量增加。抚慰剂组的受试者没有发现这些益处。
研讨清楚地表白,石榴是一种实在的异景食品。假如你想保持你的记忆功用,就喝石榴汁吧,摄取全部石榴或自然果汁,或作为维生素补充剂,是可以持久连结营养平衡和健康的一种方式。





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